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Qui suis-je ?

Je suis Romain Pulsard, un coach sportif diplômé et passionné par le mouvement, la progression et le bien-être.
Mon rôle : t’apporter un cadre, des séances efficaces et un vrai soutien humain, que tu t’entraînes en salle, à domicile ou en extérieur.
Pas de jugement, pas de promesses miracles : seulement du travail intelligent, des conseils simples à appliquer et une progression visible semaine après semaine.
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Des recettes gourmandes

Des nouvelles recettes ajoutées régulièrement pour ne jamais être à court d’idées.

Pavé de saumon

Avec son quinoa

Pancakes Healthy

Chocolat & Banane

Omelette

Gourmande

Faritas d'été

Heathly & fraiches

Ils m'ont fait confiance !

En 3 mois, j’ai perdu 6 kg et surtout gagné en confiance. Les séances sont adaptées à mon niveau et je n’ai jamais l’impression d’être jugée.
Hélène Pochard
Product Designer
J’ai enfin une routine qui tient : moins de douleurs de dos, plus d’énergie au travail, et des explications claires à chaque séance.
Saïd Ayoun
Web Designer
Première fois que je tiens un programme plus de 2 semaines. Tout est pensé autour de mon emploi du temps et de ma vie profesionnelle.
Thomas Brossard
Brand Designer
En 5 mois, j’ai pris 4 kg de muscle propre. On a travaillé la technique, les charges et la nutrition, sans prise de tête
Amara Zédiri
Entrepreneuse

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FAQ

Chaque accompagnement commence par un bilan complet afin de comprendre tes besoins, ton mode de vie et tes objectifs. À partir de cela, un programme sur mesure est créé, combinant séances sportives adaptées et plan nutritionnel personnalisé. Le suivi se fait chaque semaine pour ajuster les entraînements, répondre à tes questions et maintenir ta motivation. L’objectif est de t’accompagner pas à pas vers des résultats durables, sans pression ni frustration.

Absolument pas ! Les programmes sont conçus pour s’adapter à tous les niveaux : débutant, intermédiaire ou confirmé. L’idée est de progresser à ton rythme, selon tes capacités et ton emploi du temps. Chaque mouvement peut être ajusté et expliqué pour te permettre d’évoluer en toute sécurité. Le but n’est pas la performance immédiate, mais la construction d’habitudes durables et la redécouverte du plaisir de bouger.

Oui, la nutrition est une partie essentielle de l’accompagnement. Elle est pensée pour compléter ton travail physique, améliorer ton énergie et t’aider à atteindre tes objectifs sans te priver. Tu bénéficieras de conseils personnalisés, de menus adaptés à tes goûts et à ton emploi du temps, ainsi que de recommandations concrètes pour apprendre à manger mieux, sans régime strict. L’approche repose sur l’équilibre, la pédagogie et le plaisir de bien se nourrir.

Oui, les séances peuvent être suivies en visioconférence ou via un site web dédié qui te permet de visualiser tes exercices, d’envoyer des retours et de suivre ta progression. Cela te donne la liberté de t’entraîner où et quand tu veux, tout en conservant la qualité d’un coaching personnalisé. Des échanges réguliers avec ton coach permettent de garder ta motivation intacte et d’ajuster les séances selon tes ressentis et ta progression.